संतुलन में भोजन करना अच्छी आदत है लेकिन यदि आप आश्यकता से अधिक भोजन करते है तो यह एक बीमारी है।

आज हम आपको बताएंगे कौन सी है ऐसी वजहें जिससे आप को अधिक भूख लगती है और आप ओवरइटिंग के शिकार हो जाते हैं।

मधुमेह रोगी को भूख अधिक और जल्दी जल्दी लगती हैं।

शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर भी भूख अधिक लगती हैं।

भोजन में फाइबर की मात्रा कम होने पर शरीर को अधिक भोजन की आवश्यकता पड़ती हैं।

तले भूने पदार्थों का अधिक सेवन करना भी आपकी भूख को अधिक बढ़ाता हैं।

आपकी अनियमित दिनचर्या भी आपकी भूख को बढ़ाती है , क्योंकि हमारे भोजन का सही समय निश्चित नहीं होता हैं।

कम पानी पीना न केवल आपके शरीर में विकार उत्पन्न करता है बल्कि अधिक भूख का शिकार बनाता हैं।

आपका अधिक मोटा होना या ओवरइटिंग करना भी आपकी भूख की त्रिव्रता को बढ़ा देता है।

अनिद्रा या तनाव की स्थिति भी आपकी असमय भूख का शिकार बना देगी।

अधिक व्यायाम करना, भारी वजन उठाना या रनिंग करना भी आपकी भूख को बढ़ाता है इसलिए अच्छा और संतुलित आहार ले।

शरीर में कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ जाने पर शरीर अधिक फूड की मांग करने लगता हैं।

भोजन के शौक़ीन लोगों को भी अधिक भूख लगती है। उन्हे नित नई चीजें खाने का शौक होता हैं।

किसी बात से परेशान या सोचने की स्थिति में भूख अधिक लगती हैं।