आर्युवेद के माध्यम से आप खुद को स्वस्थ रखने के साथ ही खूबसूरत भी बना सकते है।
आर्युवेद के अनुसार फल शरीर के लिए बेहद लाभप्रद है, नित्य सुबह एक सेब खाने से आप हष्ट पुष्ट रहेंगे।
जिन बच्चों की लंबाई सामान्य से कम है उन्हें नियमित पपीता खाना चाहिए।
भिगोएं हुए बादाम , पिस्ता का सेवन आपके दिमाग को तेज करने के साथ ही , बलवान बनाता हैं।
गुड़ का सेवन करने से पेट की बीमारियां दूर होती हैं और चेहरे के दाग, धब्बे भी चले जाते है।
सुबह सुबह नींबू पानी पीने से इम्युनिटी बढ़ती हैं और फैट भी जल्दी घटता है।
सौंफ और जीरा को पानी में उबाल कर पीने से पेट की चर्बी घटती हैं।
नारियल तेल में नीम की पत्ती और मेथी दाना पकाने के बाद इस तेल से बालों की मसाज करे ,आपके बाल मजबूत , चमकदार बनेंगे।
हल्दी पाउडर, दूध में मिलाकर पीने से हड्डी मज़बूत होती है और आपके शरीर का दर्द भी दूर होता हैं।
खड़े जीरे को पानी में उबाल कर पीने से पेट साफ हो जाता हैं।
किशमिश , मुन्नका को रोज खाली पेट लेने से शरीर में खून बढ़ता है।
टमाटर के नियमित सेवन से बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।