ड्राई फ्रूट्स के सेवन से अनेक फायदे होते हैं। आज हम आपको ऐसे ही एक ड्राई फ्रूट पिस्ता के बारे में बताएंगे।
पिस्ता में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है।
पिस्ता में भरपूर मात्रा में विटामिन बी , प्रोटीन कैल्शियम, फॉस्फोरस और कॉपर पाया जाता हैं।
पिस्ता का सेवन करने से शरीर में खून का संचार सही रहता है। यह खून को अधिक गाढ़ा होने से रोकता हैं।
पिस्ता ,ब्लड वेसल्स को ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता हैं।
पिस्ता के सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।
पिस्ता से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, यह कैंसर के खतरे को भी कम कर देता हैं।
पिस्ता में जीरो परसेंट कोलेस्ट्रोल होता है जो की शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।
पिस्ता खाने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है और शरीर हष्ट पुष्ट होता हैं।
पिस्ता डायबिटीज को कंट्रोल करने के साथ ही , वजन कम करता है।