आपने अक्सर प्रसाद में या मेवे के शॉप पर सूखे सेब को देखा होगा यह सेब खनिज लवण और फाइबर से भरपूर होता हैं जो की सेहत के लिए बहुत उपयोगी हैं,इसमें वसा की मात्रा जीरो परसेंट होती हैं।

सूखे हुए सेब के फायदे 

• शरीर में आयरन फास्फोरस की कमी को दूर करता हैं।
• पाचन शक्ति को बढ़ाता हैं। 
• दांतों को मजबूती प्रदान करता हैं। 
• आखों को रोशनी बढ़ाने में सहायक है। 

• मेमोरी बढ़ाने और मस्तिस्क का विकास करने में सहायक होता हैं।
• खून की कमी नहीं होने देता हैं।
• शरीर में फाइबर की मात्रा को बढ़ाता हैं।

• वजन को बढ़ने से रोकता हैं। 
• वसा न होने से यह शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं। 
• शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को सही करता हैं। 

• मसूड़ों की सड़न और दुर्गंध को दूर करता हैं।
• दिमाग को स्वस्थ रखता हैं।
• शरीर को फुर्तीला बनाने में सहायक होता हैं।

• त्वचा में निखार लाता हैं। 
• एसिडिटी में राहत देता है।
• पेट में होने वाली जलन को शांत करता हैं।