अधिक ड्रायफ्रूट्स का सेवन भी सेहत के लिए हानिकारक होता हैं। इसलिए ड्रायफ्रूट्स का सेवन आश्यकतानुसार ही करे।

पेट में दिक्कत 

ड्रायफ्रूट्स के अधिक सेवन से पेट संबंधी विकार उत्पन्न होते है , जैसे पेट में ऐठन, जलन और एसिडिटी संबंधी दिक्कतें होती हैं।

ड्रायफ्रूट्स का दातों में चिपकना 

अधिक ड्रायफ्रूट्स का सेवन दातों के लिए भी हानिकारक होता है , कई बार यह ड्रायफ्रूट्स आपके दातों में या तलवों में चिपक जाते है जिससे दातों में सड़न या दर्द की दिक्कत हो जाती है।

शुगर लेवल का बढ़ना

कुछ शुगर में फ्रैक्टोज की मात्रा अधिक होती है जिससे सेवन से शरीर में शुगर की समस्या बढ़ जाती हैं।

नक्सीर फूटना 

ड्रायफ्रूट्स की तासीर बेहद गर्म होती है , ऐसे में कई बार शरीर में गर्मी अधिक बढ़ जाती है और नाक से खून आने की भी समस्या बढ़ जाती हैं।

चेहरे पर मुंहासे या पिंपल्स

ड्रायफ्रूट्स की गर्मी से कई बार न केवल पेट संबंधी विकार होता है बल्कि चेहरे को भी कील ,मुंहासे का सामना करना पड़ता हैं।

वेट गेन

ड्राई फ्रूट्स आपके कोलेस्ट्रोल को भी बढ़ाता है साथ ही इससे मोटापा भी तेजी से बढ़ता है इसलिए अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदेह होता है।