बाल स्त्रियों का प्रमुख गहना है। चेहरे की सुंदरता में बालो का विशेष महत्व है। आप चेहरे को कितना भी सजाए सवारे लेकिन बाल न हो तो आप सुन्दर नहीं लगते हैं।
ऐसे में निदान से पहले यह जानना बहुत जरूरी है कि बालो के झड़ने का प्रमुख कारण क्या है। क्युकी कभी कभी कारणों में ही निदान छुपा हुआ होता है।
मानसून के दिनों में बाल झड़ना एक आम बात है लेकिन यदि यह समस्या अधिक बढ़ जाए तो आपको सतर्क होने की जरूरत है इनके कारणों को समझ कर उपाय करे आपको अवश्य लाभ होगा।
शरीर में आयरन की कमी होने से हीमोग्लोबिन कम हो जाता है , जिससे बाल झड़ने की समस्या शुरू हो जाती हैं। इसलिए जितना ज्यादा हो सके गाजर , चुकंदर और टमाटर का सेवन करे। अनार का जूस पिए। अगर आप चाहे तो आयरन की कैप्सूल्स भी ले सकती हैं।
बालों को कलर करने से या बार बार ड्राई लगाने से भी बाल झड़ने शुरु हो जाते हैं। जितना हो सके बालो को नेचुरल रहने दे। अगर बहुत अधिक आवश्यकता है तो आवला , शिकाकाई, भृंगराराज और पत्ती वाली मेंहदी का प्रयोग करे बालो को काला करने के लिए।
शरीर में थायरॉइड ग्रंथि से उत्पन्न होने वाले हार्मोंस के असंतुलन से भी बाल गिरने लगते है। शरीर में किसी भी रूप से असंतुलन बालो को गिरवाता है इसलिए समय समय पर बॉडी चेकअप कराते रहे।
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर भी बालो से जुड़ी समस्यों से जूझना पड़ता हैं। कोविड महामारी के बाद यह समस्या आम हो गई हैं। अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए जितना हो सकते मौसमी फलों का और विटामिन सी वाले पदार्थों का सेवन करे।
बालों की अच्छी मजबूती और घनेपन के लिए विटामिन बी , विटामिन सी और मिनरल , प्रोटीन की बहुत जरूरत होती हैं ऐसे में असंतुलित खान पान भी बालो के झड़ने का प्रमुख कारण है।
अगर समस्या इतनी बढ़ गई है की गंजापन आ रहा हो तो आप अनार के छिलके को सुखा लें और पीस कर सर पर लगाए या डेली छोटी इलाइची का सेवन करे।
आजकल के तनाव भरे माहौल में नींद पूरी न होना सामान्य बात है। तनाव को हमने अपने जीवन का हिस्सा बना लिया है जिसके कारण आए दिन हम डिप्रेशन की ओर बढ़ रहे है यह भी बाल झड़ने का प्रमुख कारण हैं।
आज के समय में हमारे पास अनेक ऐसे संसाधन है जिनसे बालो को सजाया और संवारा जाता है। कभी बालों में आयरन करना पड़ता तो कभी स्ट्रेनिंग करना पड़ता हैं। हम बालों को सुखाने के लिए भी आजकल ड्रायर का इस्तेमाल करते है यह सब बाल झड़ने का कारण है।
बालों को कभी भी बहुत गर्म पानी से नही धुलना चाहिए इससे बालो की जड़े कमजोर हो जाती है और बाल झड़ने की समस्या हो जाती है। साथ ही बालों के आप दो से तीन दिन पर धूल लें।
बालों के गिरने का यह बहुत बड़ा कारण है। ऐसा तभी होता है जब सर की स्किन रूखी बेजान हो जाती है , इसलिए बालों को हमेशा मोशुराइजर रखें। हो सके तो ऑयलिंग करे भाप दे हफ्ते में कम से कम एक दिन अवश्य।
कई महिलाओं में यह भी पाया गया है की बच्चे के जन्म के बाद स्त्रीयों के बाल जरूर गिरते है ऐसे में वह अपने सेहत का पूरा ध्यान दे।
इन कुछ प्रमुख कारणों को समझे और निवारण करे आपको बाल झड़ने की समस्या से जरूर राहत मिलेगी।